新春聚餐伤了脾胃？天缘绿公益科普课，重塑市民健康底气

2026年2月28日下午，广西天缘绿科技集团的健康科普大讲堂会场内座无虚席。从年过花甲的退休老人，到刚步入职场的年轻上班族，近百位南宁市民带着春节后同款的脾胃困扰齐聚于此，一场以“暴饮暴食后如何养脾胃”为主题的公益科普课，在春日里为大家送上了接地气的科学养护建议。

▲ 主讲嘉宾，国家高级中医师、天缘绿集团事业合伙人黄秀森

　　会场里，每个人的笔记本上，都记着大同小异的“节后烦恼”。62岁的张阿姨攥着写满字的便签纸，说起自己的困扰几度插话提问：春节里家里团圆宴连轴转，顿顿不离大鱼大肉，半个月下来胃胀反酸成了常态，对着一桌子菜却没了胃口，“跑了医院没查出大毛病，就想听听专业老师讲讲，怎么把胃养回来”。

　　坐在后排的90后上班族小李，正举着手机不停拍摄课件。春节里接连的同学聚会、亲友聚餐，让他不是在吃火锅就是在赶烧烤局，节后不仅频繁腹泻便秘，上班时总提不起精神，“之前总觉得养胃要靠名贵补品，今天才知道，家常的小米粥、山药就能调理，太实用了”。

　　作为本次讲座的主讲嘉宾，国家高级中医师、天缘绿集团事业合伙人黄秀森，没有照搬晦涩的中医理论，而是对着市民们的普遍困扰逐一拆解，从胃部胀满、消化紊乱等脾胃受损的预警信号，到暴饮暴食对消化系统的深层伤害，再到小米、山药等健脾食材的食用方法，山药薏米粥、生姜红枣茶等食疗方的制作技巧，手把手教大家找准足三里、内关等护胃穴位，原本严肃的科普课，变成了一场有问有答的邻里养生交流会。

▲ 市民分享

　　整场讲座下来，会场里此起彼伏的提问声、翻笔记的沙沙声、跟着找穴位的交流声交织在一起。秉持“健康他人，成就自己”的企业愿景，天缘绿集团深耕本土健康科普公益事业多年，相关负责人表示，未来还将持续推出更多贴合市民需求的科普活动，把专业的养生知识送到百姓身边，为南宁市民的健康生活保驾护航。#南宁人节后养胃攻略 #天缘绿公益科普 #家常养胃食疗方 #中医养生知识 #脾胃健康守护 #穴位养生技巧